• In The No-Grain Diet, Dr. Joseph Mercola, the director of the Optimal Wellness Center in Illinois, teaches readers how to lose weight-and keep it off-and end carb cravings once and for all.
    With a revolutionary new approach that goes beyond the practices of Wheat Belly, Dr. Mercola will have readers on the road to good health in just three days with an easy-to-follow plan that rids the body of grains, sweets, and starches.; Readers also learn how to normalize cholesterol levels and learn Dr. Mercola's Emotional Freedom Technique, a craving-busting tool that will permanently eliminate carbohydrate cravings and addictions.
    Watch the pounds come off and achieve the next level of health, fitness, and well-being with The No-Grain Diet.

  • LET YOUR BODY DO THE WORK Do you have to tell your leg to heal from a scrape? Your lungs to take in air? Your body that its hungry? No. Your body does these things automatically, effortlessly. Vibrant health is your birthright and within your grasp; you just have to step out of the way. In Effortless Healing, online health pioneer, natural medicine advocate, and bestselling author Dr. Joseph Mercola reveals the nine simple secrets to a healthier, thinner you. The results are amazing and the steps can be as easy to implement as:
    · Throwing ice cubes in your water to make it more structured · Skipping breakfast, as it could be making you fat · Eating up to 75 percent of your calories each day in fat for optimal health, reduction of heart disease, and cancer prevention · Avoiding certain meat and fish, but enjoying butter · Eating sauerkraut (and other fermented foods) to improve your immune system and your mood · Walking barefoot outside to decrease system-wide inflammation (and because it just feels great) · Enjoying a laugh: its as good for your blood vessels as fifteen minutes of exercise Effortless Healing is the distillation of decades of Dr. Mercolas experience and cutting-edge medical knowledge. With his wisdom and that of your body, you can optimize your health, your weight, and your lifeeffortlessly.
    From the Hardcover edition.

  • LES 9 PRINCIPES ALTERNATIFS POUR SE PASSER DE MÉDICAMENTS
    Ce livre est le résultat de plus de 20 ans de travail, de compilations d'études scientifiques et de lutte contre les fausses vérités assénées par les industries agro-alimentaire et pharmaceutique.
    Plutôt que d'avoir recours à des produits souvent chers et potentiellement dangereux, le dr Joseph Mercola dévoile les 9 principes alternatifs pour une bonne santé :
    - Quoi manger et à quel moment ?
    - Quelles graisses consommer ?
    - Quelles boissons pour s'hydrater ?
    - Quelle activité physique patiquer et quand ?
    - Comment faire du soleil notre allié ?
    - Comment favoriser le travail de l'intestin ?
    - Quel est l'atout santé du sommeil ?
    - Comment profiter des bienfaits de la nature tout en se protégeant des toxines de plus en plus présentes dans notre environnement ?
    - Quels produits "bons pour la santé" faut-il bannir absolument ?
    Un livre majeur qui recense, données à l'appui, tout ce que notre corps peut faire sans effort, gage indispensable pour rester en bonne santé.

  • ET SI LE GRAS ÉTAIT EN FAIT L'UN DES MEILLEURS ALLIÉS DE NOTRE SANTÉ ? Alors que l'on accuse souvent les lipides de tous les maux (surpoids, cholestérol...), les dernières recherches à leur sujet en révèlent au contraire les incroyables potentiels, qui en font un partenaire essentiel de notre santé. Dans ce guide novateur, pratique et accessible, le Dr Joseph Mercola nous explique que, contrairement à ce que le corps médical a longtemps supposé, notre santé dépend moins de notre patrimoine génétique que du bon fonctionnement de notre métabolisme. Or, nos régimes habituels, trop riches en glucides, ne remplissent pas ce rôle, et freinent même nos métabolismes en empêchant nos mitochondries de produire l'énergie nécessaire au bon fonctionnement et à la régénérescence de nos cellules. Adopter un régime cétogène - en remplaçant notamment les glucides par des lipides de qualité - permettra au contraire à notre organisme de fonctionner à pleine capacité, de réprimer la maladie et de favoriser la guérison. Vous constaterez rapidement les bienfaits de ce régime : augmentation de votre niveau d'énergie, perte de poids, mais aussi des améliorations notables dans des cas de maladies graves telles que le cancer, le diabète, ou encore la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies neurodégénératives. QU'ATTENDEZ-VOUS POUR ATTEINDRE UNE SANTÉ OPTIMALE ?

  • Forget fats as the biggest dietary sin, the latest scientific evidence now shows that the real culprits in escalating weight gain are grains, starches and sugars. By eliminating grains from your diet, you actually reprogramme your mind and body to release fat and burn it, and as a result the weight you lose is kept off - permanently. This all-new low carbohydrate diet moves on from Dr Atkins, cutting out the unhealthy side-effects of that diet and including a wider range of healthy foods than Atkins or any of his successors.The No Grain diet offers three plans tailored to suit your needs: The booster plan (to ease you more gently into the plan), the core plan (for faster results), and the advanced plan (for those who need to lose a lot of weight fast for health reasons). What's more, it presents a unique psychological technique to combat cravings, bolster your self-belief and help you ride low periods, which usually lead you to break the diet. With delicious recipes and advice on additional factors to further support your new healthy lifestyle, The No Grain Diet is the last diet book you'll ever need.

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